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妙招:坐月子怎么恢复身材

来源:寻医问药网 时间:2014-05-26 发布者:闹闹 收藏本文

坐月子对女人身体健康有着很大的关联,但是坐月子又是女性朋友不得不去遵守的一个阶段,这也是中国的传统,在坐月子期间,一定要小心护理,既可以健康又可以帮你恢复身材最佳时间,坐月子女人要注意三个阶段,但是每个阶段都不同,坐月子注意事项一起来看。

第一周(1——7天)

早餐空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)

早餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。

10点:红豆汤一碗。

午餐空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)

午餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。

3点:糯米粥一碗。

晚餐空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)

晚餐:素炖品一碗。

晚上点心:红豆汤一碗。

禁忌食物:生冷食物,蒟弱,白萝卜,咸菜,腌渍白菜,梅干,味增汤、日本茶,乌龙茶,啤酒,果汁,牛乳,水,开水。醋,红花油,猪油,牛油。